Ciclos Deporte

Bitácora de aula del área de Educación Física

Aquagym: martes 22/4/14

Publicado por Paco en abril 22, 2014

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Alumnos de 1º TSAAFD na piscina de Campolongo nunha sesión de Aquagym dirixida por Rebeca González Portela, técnico de Serviocio – Pontevedra. Os alumnos coñeceron esta especialidade, desenvolvendo unha sesión de 45 minutos.  O término “aquagym”, de etimoloxía inglesa ven de mesturar os términos ximnasia e agua. Trátase de unha especialidade fundamentalmente aeróbica  que produce grandes beneficios na calidade de vida do usuario, sendo unha das actividades máis demandadas actualmente.

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Braza: análisis biomecánico

Publicado por Paco en febrero 25, 2014

Interesante análisis biomecánico da técnica en braza da nadadora americana Rebecca Sony . O video, realizado por Sports Science, analiza entre outros aspectos, a simetría da técnica desta gañadora de 6 medallas olímpicas que hai menos dun mes ten anunciada a súa retirada da competición. Leer el resto de esta entrada »

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Principios mecánicos involucrados en la natación. Lecturas recomendadas

Publicado por Paco en diciembre 1, 2013

Para o estudio da técnica da natación nos distintos estilos é recomendable a lectura do libro: La natación de James Counsilman. Este libro foi enlazado dende a aplicación online de Google  Google Books  e a través dela permítese unha interesante lectura parcial deste e outros libros de natación como veredes. No caso que nos ocupa é recomendable que leades o capítulo 1. principios mecánicos involucrados en la natación. Leer el resto de esta entrada »

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Natación: tarea sobre fichas de observación de los estilos

Publicado por Gabriel en septiembre 27, 2013

Tomado de I-Natación

Tomado de I-Natación

Actividad a realizar en actividades acuáticas dentro del Módulo de Deportes Individuales, CSTSAAFD

Elabora  individulamente, una ficha de observación para cada uno de los estilos de natación, que será empleada para coevaluar dichos estilos en las correspondientes sesiones prácticas.

Pautas para la elaboración de las fichas:
Deberá ser presentada como una lista de control, definida por D. Bláquez (1990) como una serie de frases que expresan conductas positivas o negativas, secuencias de acciones, etc. ante las que el observador señalará su ausencia o presencia. Ponen de manifiesto la aparición o no de un aprendizaje o rendimiento y exigen únicamente un sencillo juicio: sí o no ( 1,2,3,4,5), es decir, manifestaciones positivas o negativas de la conducta, o grado de cumplimiento (cuantitativa).

Presentará, como mínimo, la siguiente estructura:

  • Posición del cuerpo.
  • Acción de las piernas.
  • Acción de los brazos (dividiéndola según las fases de la misma).
  • Respiración.
  • Coordinación.

Podéis consultar algunos ejemplos de fichas de observación de los estilos en el libro “Hacia él dominio de la natación” de Fernando Navarro (1990), en la página web i-natación
o en la web del Profesor de la Universidad de Murcia  José Arturo Abraldes. Las fichas pueden presentarse en papel y/o en soporte digital. Se valorará la originalidad y presentación de las mismas.

Actualización de la entrada editada inicialmente el  6/6/2008 por olallagl.

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Natación: proba para 1º TSAAFD

Publicado por Paco en septiembre 15, 2013

Normas básicas da proba de natación para 1º TSAAFD
A proba realízase en piscina de 25 m, e consiste en nadar 75 m. seguidos utilizando a técnica correcta dos estilos de crol, espalda e braza cunha fase de buceo ó remate do 1º largo a estilo crol. A saída realízase dende a auga e durante a proba non poden ser feitos viraxes de voltereta. O crono párase ó tocar ambas mans a parede ó remate do largo de braza. Leer el resto de esta entrada »

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Habilidades ximnásticas: Probas prácticas 2012-13

Publicado por Paco en junio 21, 2013

Nesta entrada iremos insertando algúns dos videos realizados polo alumnado de 1º TSAAFD do IES Sánchez Cantón de Pontevedra no Módulo de Deportes Individuais. Trátase da proba de habilidades ximnásticas realizada no curso 2012-13. A filmación foi realizada polo alumnado cos seus smartphones, encargándose eles da edición e subida a Youtube. Agradecerlles o seu traballo e adicación ó modulo durante este curso.  Conforme nos vaian chegando máis videos os iremos engadindo e reeditando a entrada.

Video do alumno Borja Gómez Buceta

Video da alumna Nerea VilaFernández

Entradas relacionadas

Habilidades ximnásticas: proba práctica 1º TSAAFD 11-12

Habilidades ximnásticas: probas practicas doutros anos

Para saber mais: Leer el resto de esta entrada »

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El flato: ¿Qué es y cómo combatirlo?

Publicado por Gabriel en marzo 29, 2013

Dolor flatoEl flato que es descrito por la comunidad médica como el dolor abdominal transitorio vinculado al ejercicio (DAT) está rodeado por muchos mitos y falsas creencias, todas ellas alimentadas porque no se tiene aún una explicación clara y, por tanto, no puede establecerse su origen. En el siguiente artículo del Eroski Consumer podemos encontrar algunas claves que nos permiten evitar su aparición o minimizar sus efectos.

Se ha investigado la correlación entre flato y otras características individuales como edad, sexo, índice de masa corporal (IMC) e, incluso, nivel de entrenamiento y experiencia deportiva. Solo pudieron encontrar una relación directa entre quienes están más entrenados, que tienen menores posibilidades de sufrirlo, pero ello no tiene efecto sobre la gravedad del dolor.

Algunas recomendaciones que debes tener presente son:

  1. Modificar la pauta respiratoria una vez aparece: las inspiraciones profundas o la respiración abdominal pueden disminuir su intensidad.
  2. Movilizar el abdomen: hacer estiramientos de la zona afectada, aplicar presión con la mano o aumentar la tensión de la musculatura del área afectada mediante contracciones musculares voluntarias.
  3. Controlar la ingesta de sólidos y líquidos antes y durante el ejercicio, para poder identificar de forma más fácil los que con mayor frecuencia desencadenan un episodio.
  4. Fisioterapia en los afectados que se haya demostrado una correlación entre este dolor abdominal y una alteración postural.

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Campeonatos Nacionais de Ximnasia Educativa: 1957

Publicado por Paco en marzo 4, 2013

No ano 1957 o Instituto de Pontevedra foi proclamado Campión Nacional de Ximnasia Educativa. De volta a Pontevedra celebrouse o Festival Ximnástico que podedes ver nesta gravación orixinal como homenaxe aos alumnos que acadaron tan prezado galardón. Os trofeos pódense contemplar nas vitrinas do IES Sánchez Cantón.O evento foi dirixido e organizado por D. Manuel Corrochano Gálvez e Bernardino Rodiño, Profesores de Educación Física.  A comunidade educativa do IES Sánchez Cantón agradece a D. Rafael Sánchez Agustino, a D. Francisco Lorenzo Torres e  D. José Lorenzo Torres o feito de poder contar hoxe con tan valioso documento. A película orixinal foi rodada en Super-8.

O deporte no Instituto de Pontevedra: 1900 – 1963

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Habilidades Ximnásticas: Master Class de Parkour

Publicado por Paco en febrero 2, 2013

O Club de Ximnasia Deportiva Acrobática Arousa está a popularizar a disciplina do Parkour na cidade de Villagarcía. O Parkour, tamén coñecido como l’art du déplacement (a arte do desprazamento), é unha disciplina que consiste en desprazarse dunha orixe determinada a unha meta establecida e definida polo propio practicante, quen elixe a súa forma e trazo ao desprazarse, procurando que o seu movemento sexa o mais fluído e armónico posible, usando principalmente as habilidades do seu propio corpo, efectuando movementos propios e característicos da súa persoa (nunca debemos imitar posto que o parkour e a forma de “trasear” é persoal e intransferible). Isto significa superar obstáculos que se presenten no percorrido, tales como valos, muros, paredes, etc. (en ambientes urbanos e naturais). Os practicantes do parkour son denominados traceurs (traceuses no caso das mulleres).

Esta semana na hora de deportes Individuais de 1º TSAAFD no IES Sánchez Cantón de Pontevedra, uniremos 2 horas e teremos unha master class de Parkour con Leonardo Zuklevicius Mayo, adestrador de Ximnasia Deportiva que accedeu á nosa petición a través do alumno do Ciclo TSAAFD Borja Gómez Buceta. Borja e os seus compañeiros de club están a tentar popularizar en Villagarcía a práctica do Parkour. Leonardo adestra ó grupo amosándolle unha forma máis segura de practicar esta disciplina. O grupo conseguiu atraer aos medios de comunicación, filmando este interesante vídeo divulgativo de cara a conseguir máis espazo e horarios de adestramento nas instalacions municipais para unha disciplina que conecta moi ben coa xuventude e a acerca á ximnasia deportiva como base necesaria para unha práctica máis segura do Parkour.

Enlaces:

Adestramento de Parkour en Vilagarcía: Horario e lugar dos adestramentos: En Fexdega  os luns e xoves de 18.30 – 20.30 h. / No Polideportivo Castelao os martes de 21.30 – 23.30 h.

El documental «Acrobáticos» se adentra en el parkour vigués.

Parkour no TSAAFD 12-13

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Organización de eventos: Semana branca Ciclo TSAAFD en Andorra 2013

Publicado por Paco en enero 31, 2013

Do sábado 19 ao 26 de xaneiro de 2013 o alumnado do ciclo TSAAFD do IES Sánchez Cantón de Pontevedra, participou na Semana Branca en Andorra.

Os alumnos e alumnas do Ciclo realizaron diversas tarefas programadas polo profesorado acompañante e demais equipo avaliador do Ciclo TSAAFD co fin de adquiriren capacitación nos eidos da planificación, execución e avaliación de actividades de dinamización de grupos no medio natural.

Ademais de iniciarse ou perfeccionar a práctica do esquí alpino na estación de Soldeu Tarter, desenvolveuse unha actividade de patinaxe sobre xeo no Palau de Xel de Canillo e realizaouse unha visita ó centro termolúdico de Caldea.

Sen dúbida, esta saída complementa axeitadamente a formación do alumnado do ciclo TSAAFD de cara a facilitar a súa inserción no mercado laboral ou na posterior formación universitaria.

Acompañaron ó alumnado un grupo de participantes externos e ex alumnos que asumiron o papel de clientes virtuais do servicio. O alumnado asumiu labores de colaboración e control do grupo, reparto de material, entradas, tickets e forfaits, control e lista de participantes para o comedor, control e contaxe en paradas, así como elaboración de reportaxe gráfico e videos sobre a metodoloxía de ensino nos cursos de esquí e reportaxe sobre as pistas máis interesantes baixo o punto de vista do acompañamento recreativo de grupos.

O sistema de información para a inscripción dos participantes foi desenvolto a través da Web de xestión de actividades  que temos no centro e que estructúrase dentro da plataforma moddle. En canto ás ferramentas de moddle que utilizamos están o formato web para a edición da información e para as inscripcións utilizamos a ferramenta denominada retroalimentación anónima, o que permite inscribir ós participantes independentemente de que teñan contrasinal. Para a avaliación da actividade utilizouse tamén a ferramenta da retroalimentación anónima que nestes días está a recibir a información que dará lugar os cambios que os nosos alumnos e clientes virtuais nos van pedindo cada ano.

Para a xestión de correo cos participantes utilizouse unha conta de gmail na que vimos almacenando e elaborando grupos cos contactos de todos os anos. Para a administración e control contable utilizamos software libre, follas de cálculo open office, tendo unha asociación de alumnos (Aletheia) a través da cal xestionamos a recaudación e posterior pago á axencia ( Barceló Viaxes). As fichas de traballo utilizadas co alumnado durante a actividade foron elaboradas no Módulo de Proxecto co profesor Xan Rey Durán.

Colaboracións na edición desta entrada: Charo Sánchez Gabriel (Biblioteca) e Xosé Luís Janeiro Espiñeira (FOL). Asesoramento, deseño e estructura web: Marián Costa Giráldez (TIC) .

Enlaces: Canal youtube IES Sánchez Cantón

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