Trabajo sobre el calentamiento de atletismo

Consiste en realizar un calentamiento en el que se deben incluir ejercicios de los siguientes apartados:

Estructura del calentamiento.

1. Carrera continua.
2. Ejercicios de movilidad general.
3. Ejercicios sobre el terreno de flexibilidad.
4. Estimulación de los grupos musculares que no intervienen en la carrera.
5. Ejercicios de técnica de carrera.
6. Calentamiento específico de la actividad a realizar seguidamente (progresivos, multilanzamientos, multisaltos).