Expertos en nutrición han elaborado la Declaración de Zaragoza, un documento de consenso con recomendaciones básicas para la correcta hidratación de los españoles, y han presentado la nueva pirámide de la hidratación, que informa sobre los líquidos que se recomienda beber.
Ante el desconocimiento por parte de la población acerca de la importancia de una correcta hidratación, los expertos han recogido las conclusiones de la jornada en la Declaración de Zaragoza, un documento de consenso que sintetiza las recomendaciones dietéticas para una correcta hidratación.
En la reunión se ha presentado la Pirámide de la Hidratación Saludable porque, según ha informado la SENC, además de la cantidad de líquidos necesarios para asegurar un balance hídrico adecuado en cada situación fisiológica, se debe tener en cuenta el perfil nutricional de las distintas bebidas y su equilibrio en el conjunto de la dieta.
Cada área curricular ha de contribuir al desarrollo de las competencias transversales y cada una de las competencias básicas se alcanzará desde el trabajo de varias áreas o materias.
Si repasamos los Objetivos Generales de la Educación Física, comprobamos como nuestra materia contribuye en el desarrollo de estas competencias educativas clave.
De forma implícita, al conseguir los Objetivos Generales de área, estamos contribuyendo al desarrollo de las CC.BB.
Hace unos meses incluí el blog del ciclo como contribución en el primer Congreso Nacional Internet en el Aula, y nos han invitado a la sede de Santander para realizar un ponencia sobre nuestra experiencia. Así que ahí estaremos del 26 al 29 de Junio.
Trátase dunha webquet destinada a coñecer, dentro do bloque de contidos relacionados coa natación, aspectos relativos ao fitness acuático e á natación para discapacitados visuais.
TAREFA
Nesta webquest teredes que buscar información sobre o fitness acuático para contestar ás cuestións plantexadas. O traballo poderá ser presentado nun arquivo de texto (OpenOficce o Word) ou nunha presentación (OpenOficce ou Power Point). Traballaredes por parellas, buscando información relativa a cada apartado para logo contestalas. Leer el resto de esta entrada »
Por autoevaluación entendemos la reflexión crítica, la exploración, el análisis, verificación, diagnóstico y la retroalimentación. Ya que en nuestra función docente necesitamos un diagnóstico y este, en la mayoría de los casos no puede ser realizado de forma externa, por lo que debemos inclinarnos por otras herramientas.
Para realizar nuestra autoevaluación podemos emplear alguna ficha que nos permita reflexionar, aprender y mejorar de forma autónoma en nuestra función docente, Leer el resto de esta entrada »
El miércoles 11 de Junio de 2008, por fin realizaremos la actividad de barranquismo por el rio Predras en el monte Curota en Ribeira (provincia de a Coruña). Es una salida que teníamos pendiente dentro de las actividades complementarias del ciclo TSAAFD. Después de tener que aplazarla en varias ocasiones, parece que este miércoles la podremos realizar. El recorrido es de unos 4,8 km, de un nivel medio-bajo. Os recomiendo ver el recorrido en Google Earth (salida ruta barranquismo no rio Pedras)
El salto de altura es una prueba de atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal denominada listón colocada a una altura determinada sobre dos soportes verticales separados unos 4 metros. El atleta tiene 3 intentos para superar la altura, pudiendo renunciar a la altura que esta saltando y solicitar una superior,y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos fallidos de forma consecutiva que implican su eliminación de la prueba.
La pista de arranque es un área en forma de abanico que está ubicada frente al obstáculo de salto.
La barra o listón es un bastón de madera o una vara de metal, de extremos planos para su sujeción en los soportes. Tiene un peso máximo de 2 kg. Puede caer hacia adelante o hacia atrás.
Los saltómetros son dos postes rígidos de metal, separados 4 metros entre sí, con un mecanismo para elevar la barra. Indican la altura del listón.
La cama o colchoneta de aterrizaje o caída es una superficie mullida de gomaespuma de 396 cm de largo y 487 cm de ancho.
El concurso de triple salto, está compuesto por seis intentos, los tres primeros para todos los atletas y los tres últimos para los ocho mejor clasificados, denominados saltos de mejora. En caso de ser 8 o menos atletas, todos pasarán a la mejora. Ganará el atleta que mejor marca haya realizado, en caso de empate se comprobará la segunda mejor marca de cada uno de ellos y así sucesivamente.
A continuación tenéis una presentación en la que se indica la técnica y algunos aspectos reglamentarios básicos.
Pedro Vicente Vila (profesor de didáctica en el ciclo TSAAFD y de acondicionamiento físico en el ciclo medio de fútbol) nos presenta un artículo sobre la nutrición en el deporte, en el que nos indica que una correcta nutrición no garantiza el éxito en el rendimiento deportivo, ya que supone una parte más de la preparación integral del deportista, pero si que se puede afirmar sin temor a equivocarse que una incorrecta nutrición te puede llevar a la disminución del rendimiento deportivo tanto, en el proceso de entrenamiento como en el de competición.
En éste artículo pone como ejemplo el fútbol por ser una actividad con un seguimiento social Leer el resto de esta entrada »
No artigo “Decálogo da la nutrición saludable para niños y adolescentes” trátanse os 10 puntos claves para unha alimentación saudable, elaborados polo Consejo Europeo de Información sobre Alimentación en colaboración coa Federación Europea de Asociaciones de Dietistas. Podemos empregalo como recurso para tratar os contidos relacionados coa alimentación e nutrición (explícitos no currículo da Educación Física para 3º curso da ESO), podendo incluilo tanto no Plan Lector como no Plan TIC. Leer el resto de esta entrada »
