fútbol: Infografía sobre Cristiano Ronaldo

El País.com nos presenta este excele gráfico sobre Cristano Ronaldo. Un análisis de aquellos aspecos técnico tácticos que caracterizan su juego: Remate, pases, velocidad, ejecución de faltas y regate.

Muerte súbita en deportistas

La muerte súbita de una persona joven y aparentemente sana es un hecho que produce un gran impacto social y familiar, sobre todo si tiene lugar durante la práctica deportiva. Un estudio publicado recientemente señala cómo un programa de revisión que detecta problemas cardíacos ocultos puede reducir la muerte súbita de los atletas.

El entrenamiento de pretemporada reduce el riesgo de lesiones

Los especialistas en medicina deportiva lo tienen claro. Un entrenamiento completo durante la pretemporada, que acondicione el cuerpo a todos los niveles para el esfuerzo que tendrá que soportar los futuros meses, reduce mucho el riesgo de lesiones a largo plazo. No es un método infalible, pero sí la mejor manera de evitar problemas graves.

“Las pretemporadas deben centrarse en mejorar el tono muscular y la resistencia de forma progresiva, con ejercicios como carrera continua, actividades de flexibilidad e inicio de la musculación con bajo peso”, explica a elmundo.es el doctor Pedro Manonelles, presidente de la Federación Española de Medicina del Deporte (Femede).

Tras las vacaciones, los expertos reconocen que los deportistas han perdido bastante forma, aunque deberían haber seguido un programa de ejercicios durante los días de descanso. Por este motivo, en la pretemporada “deben ser metódicos, constantes y aumentar la actividad de forma progresiva”, aconsejan desde el Consejo Superior de Deportes (CSD).

Control del pulso o frecuencia cardíaca

Seguimos aprovechando la excelente web de la Fundación Española del Corazón para llamar vuestra atención sobre la importancia del control del pulso o frecuencia cardíaca. Veamos primero la infografía y a continuación el video explicativo. Después de ver la información tómate el pulso y reflexiona un poco sobre el valor obtenido.

Entradas relacionadas:

• Leyendas urbanas de la medicina
• Infografía sobre el dolor de espalda
• Calcula tu riesgo cardiovascular
• ¿cuántas calorías consume cada deporte?
• Calcula tu índice de masa corporal (I.M.C)

Aprender haciendo: Entrevista a Roger Schank

Tomado del blog: Espacio Deporte

Aprender haciendo es proporcionar experiencias reales de aprendizaje al estudiante. E. Punset entrevista a Roger Schank en el programa Redes, tve 2 (2007), reflexionando sobre como deben hacerse las cosas en enseñanza para mejorar el proceso de aprender y el de enseñar… No estaría mal que este profesor viese este video. Posiblemente su tasa de aprobados (inferior al 1%) mejoraría.

Salto de ¿cuerda?

Corto pero original video sobre salto acrobático de ¿cuerda?.

Para saber mas:

Un ejemplo a nivel escolar:

Un ejemplo con especialistas

Vídeo de fútbol callejero

Un interesante vídeo sobre fútbol callejero de nike

Obesidad

Comer al día un 5% de más de las calorías necesarias conduce a un aumento de 5 kilos de peso en un año. Ganamos peso día a día y  como consecuencia, nuestro cuerpo se va adaptando, por ello es muy importante el control del perímetro abdominal.

Entradas relacionadas:

• Cinco horas de ejercicio a la semana contra la obesidad infantil
• Los españoles crecemos como los europeos y engordamos como los norteamericanos
• El ejercicio físico diario reduce el riesgo de obesidad en escolares
• ¿cuántas calorías consume cada deporte?
• Calcula tu índice de masa corporal (I.M.C)