Trabajo sobre el calentamiento de atletismo
Publicado por Gabriel en Mayo 13, 2008
Consiste en realizar un calentamiento en el que se deben incluir ejercicios de los siguientes apartados:
Estructura del calentamiento.
- Carrera continua.
- Ejercicios de movilidad general.
- Ejercicios sobre el terreno de flexibilidad.
- Estimulación de los grupos musculares que no intervienen en la carrera.
- Ejercicios de técnica de carrera.
- Calentamiento específico de la actividad a realizar seguidamente (progresivos, multilanzamientos, multisaltos).
El calentamiento que tenéis que elaborar debe durar unos 20 o 25 minutos. No es necesario que lo estructuréis en estas seis partes, pero si deberíais incluir ejercicios de todos los grupos, aunque podéis combinar varios grupos de ejercicios (carrera continua y movilidad). Indicar el objetivo del calentamiento (preparar al alumno para la realización de una sesión de marcha atlética).
Fecha de entrega: lunes 19 de Mayo.
Actualización (25 de mayo del 2008): os recomiendo la consulta del microcurso de la editorial INDE sobre el calentamiento
Mayo 13, 2008 en 8:58 pm
hola,
gabriel como estas inmteresante tu escrito, que posilidad hay de tener mas contacto con el texto ya que estoy interesada en compartir tu opinion ya que estoy realizando u trabajo e investigación.
espero muy pronto tu respuesta.
jenny gil
Mayo 14, 2008 en 7:43 pm
Para establecer contacto tenemos el correo del blog ciclosdeporte@gmail.com. Un saludo.